異地戀的甜蜜維系,取決于這五點!

  新聞動態    |      2018-08-09    |     瀏覽:


  “距離對于愛情,就像風對于火。它吹熄那些柔弱的,助燃那些強烈的。”

  有人說,每十對戀人中,就有一對是異地戀。

  異地戀人相愛卻不能相守,想念時無法相擁,悲喜不能共同歷經。但為了愛情,異地雖苦,他們甘之若飴。

  異地戀到底有多難?

  1、聊天記錄中,說的最多的就是:你在干嘛?

  正常的情侶,每天都可以看到彼此的變化,每一次情緒起伏,每一次大大小小的人生節點,彼此都有參與和了解。

  而異地戀最大的特點就是:你的習慣養成、你的性格變化、你的喜怒哀樂,對方都無法全程參與和感知。

  時間久了,我們對彼此的生活知道得越來越少,對方好像也變得陌生,曾經最親密的兩個人,好像成了彼此世界的旁觀者。

  2、想信任、可還是會忍不住擔心

  異地戀中,距離或許是情侶之間最大的問題,而由距離產生的猜忌才是打敗異地戀的元兇。

  我也想百分百信任,但是由距離產生的猜忌實在讓我崩潰。

  3、比起吵架,我更害怕爭吵后的冷戰

  異地戀的吵架,看不到對方的表情,聽不清對方的語氣,在情緒宣泄中誤會開始加深。

  吵架之后的習慣冷戰,更會對感情產生巨大傷害。

  4、未來看不到頭,現在看不到你

  當你生病無法下床時,一萬句甜言蜜語都抵不上端到床前的一頓熱飯。

  我脆弱無助的時候,恰好就是最需要你的時候,可是啊,你都不在。

  我們還能好好走下去嗎,會不會就這樣分手了呢?

  到底該如何談好一段不分手的異地戀?

  異地戀維系的核心就是‘十字字訣’:分享、信任、吵架、參與、期限。

  1

  分 享

  “甜蜜的相互暴露”

  有人說:“大多數異地戀的分手,是因為低估了時間和距離,高估了自我和感情。而完整的愛是需要共同經歷彼此喜怒哀樂的生活。”

  所以,想讓一段異地戀能夠走得長久,就需要彼此共同經歷喜怒哀樂的點點滴滴。

  最好的方式就是:進行自我暴露和相互分享。

  什么是自我暴露?

  根據“社會滲透理論”:

  “自我暴露是關系發展的核心,自我暴露的程度越高,關系間的親密水平就越高。”

  當你進行自我暴露的時候,你的另一半會對你有更多的了解,你們的親密關系也會更加緊密。

  異地戀中的自我暴露注意兩個點:

  1、雙方性

  2、漸進性

  首先,一定要是雙方的,不能只有一方在不停的傾訴和分享,如果是這樣,反而會對關系造成傷害。

  其次,你的自我暴露一定是循序漸進的,而不是一股腦的全部暴露無遺。

  那么,應該怎么做呢?

  兩種方式(根據你們的時間安排任選一個):

  1、每天抽出1-2個小時,向對方分享自己發生的事情,以及內心情緒的變化。并且一定是要兩個人互相去講。

  2、養成隨時分享的習慣。比如拍下美食、風景;遇到那些有趣的小事;轉發給他有意思的段子等。

  隨時的分享可以一定程度上增加彼此的安全感。

  這些對于剛剛開始異地戀的人不算難,但是隨著時間越長,就會變成一件需要堅持的事情。

  2

  信 任

  “打開你的個人邊界”

  我在前兩天的文章中剛講過‘邊界’的重要性。

  不管是在人際關系中,還是戀愛關系中,建立個人的邊界都是很重要的。如果你的邊界感模糊,那你就很可能成為被侵犯、被操控的那一方。

  但是,放到異地戀中就有點不一樣了。

  因為在異地戀的情況下,不管是誰要侵犯誰、誰要支配誰,都是很困難的一件事。

  與此同時,對于異地戀,更困難的是信任的建立,信任是一段親密關系的基礎。

  所以,跟一般的情侶相比,異地戀的情侶要把自己的個人邊界打得更開。要讓對方充分的融入到你的生活中,這樣才可以建立起信任。

  那么,應該怎么做呢?

  盡可能不要保留太多個人空間和隱私,要把屬于自己的大部分東西向對方開放。比如,微信微博的密碼彼此公開。

  這樣的行為看起來是放棄了自己的隱私,但在異地戀中是最好建立信任的方法。

  隱私是什么?是兩個住在一起的情侶才需要保留的。

  因為他們彼此總是可以看到對方、了解對方,所以需要給出空間、有所保留。這個保留的空間就是隱私。

  但是異地戀恰恰相反,因為你們已經處在一種擁有極大空間的狀態,你們的每一分鐘對對方來說都是隱私。

  3

  吵 架

  “暫停存檔法”

  “吵架”其實也是愛情保鮮和兩性溝通的一種途徑,但是要吵得有技巧。

  "科學研究證明,架吵得好,是花式撒嬌粗暴調情。"

  很多異地情侶分手大都是因為不會吵,吵架之后,兩人越發看不到希望,就會以分手結尾。

  有些吵架能增進情侶之間的感情,而異地戀中大部分的吵架,都是在消耗彼此的情感。

  異地戀最常見的就是"情緒型的吵架"。

  情緒型吵架的原因往往是因為很小的事情,不帶很強的目的性,主要是雙方情緒的宣泄。

  本來是一件小事情,但因為兩個人沒控制好情緒,進而話趕話地爭吵,不斷發酵,最后導致了情緒失控。

  在這樣的爭吵中,90%是情緒,10%才是問題。

  兩個人都是因為各自的情緒而吵架,這也是大多數情侶吵架的原因。

  當雙方都帶著情緒爭吵時,就會出現情緒堆積的問題,最終導致兩個人情緒失控,不歡而散。

  所以,在面對情緒型吵架時,你要永遠記得:

  首先,你們是因為情緒而吵架的,而不是因為什么大的原則性問題。

  其次,吵架的時候不要抱著分手的心態去吵,而是:‘我只是暫時的討厭你,拉黑也是想著等心情好了在放出來。'

  這里再分享一個,關于解決異地戀吵架的小絕招:“暫停存檔—閑時讀檔法”。

  大家應該都看過愛情公寓,有一集講的是:

  關谷和悠悠之間有個約定,吵架如果沒有結果,可以把這段吵架延遲,等兩個人情緒都好的時候再去解決。

  也就是“暫停存檔—閑時讀檔法”,完美解決了他倆吵架的問題。

  當你們見面有空的時候,再把這個事情拿出來讀檔。

  這樣就能避免因為吵架讓情感濃度下降的問題。

  4

  參 與

  “建立互助模式”

  異地戀最難熬的一點就是:"你需要他的時候,他都不在。"

  所以我們就要建立一種互助模式,用切實的溫暖參與到對方的生活中。

  1、日常小需求進行線上互助

  比如在網上下單買一些東西。生病了,你可以在網上下單買點感冒藥;對方想吃水果,同樣可以下單送到家里等等。

  再比如,學會制造一些小驚喜。

  愛情需要保鮮,異地戀更加需要。

  你可以去看看他的購物車有什么,挑一樣他近段時間最想要的,給他驚喜!也可以定期挑選一些實用且貼心的小禮物,溫暖他的心窩。

  他經常用眼,可以買蒸汽眼罩;他工作原因經常坐很久,就可以買一些緩解頸椎疲勞的小東西。

  日常為愛人做一件事情,對你們的感情濃度提升絕對是有效的,也可以讓你們的異地戀得到一定程度上的緩解。

  總之,一些日常瑣碎的小需求、小驚喜就可以通過線上來完成。

  2、定期的見面進行集中互助

  分隔兩地的情侶,各自都有著無法排遣的孤獨感。還有隨著時間的推移,情侶之間可以談論的話題也變得越來越少。

  往往一次見面就可以解決的問題,卻因為距離發酵了矛盾。

  所以,最好的是兩人彼此約定、規定一個見面的時間。比如一周見面一次,或者半個月見面一次,最少也要一個月見面一次。

  當你們見面的時候,就集中的去做一些對方需要你做的事情,以及你一直心心念念想做的事情。

  因為除了線上的幫助之外,有很多需求是要在現實中去完成的。可是平時你們又不在對方身邊,所以,在見面的時候我們就可以集中的把它辦好。

  5

  期 限

  “給異地戀定一個期限”

  很多異地戀就是死在了沒有盼頭。

  異地戀只是一個過程,最終的結果是你們能在一起。

  就像去跑步,無論200米也好,20公里也好,總要定一個終點。沒有終點,要跑到多遠才能停下?

  異地戀本就是‘地獄級’難度的戀愛,看不到進度條,何來動力?短時間的堅持容易,長久下來,體力總會消耗殆盡。

  所以,異地戀需要一個期限,需要一個盼頭。

  比如半年后你會去他的城市,一年后他會來到你的城市,三年后你們會在同一個地方,買個大房子定居。

  總之,讓這個異地戀是有期限的,而不是沒有一眼望不到頭。

  并且,在平時聊天時,多規劃見面時要去哪玩,要去吃什么,有一個共同的美好規劃。多給另一半建立未來的憧憬和幻想,提高對方的期待和向往融入你的生活。

  建立了憧憬,規劃好了未來,也定好了期限后,兩個人就朝著一個方向不懈努力。

  所愛隔山海,山海皆可平。

  異地戀又算什么呢?